Objectifs et bienfaits : Avoir des résulats visibles et durables, se faire plaisir, pratiquer une activité physique adaptée, venir sans complexes, progresser dans un cadre convivial, retrouver un équilibre de vie, se remettre au sport à son rythme, apprendre à sentraîner, se préparer comme un(e) athlète, récupérer aprés blessure, se maintenir en forme, être de mieux en mieux au quotidien.